Spokojny sen

Od pewnego czasu miałem kłopoty ze snem. Szef był na mnie zły, bo byłem zmęczony, smętny i nieefektywny na stanowisku pracy. Ciągłe chodziłem niewyspany, wieczorem nie mogłem zasnąć, choć próbowałem różnych sposób takich jak liczenie owiec. Rano nikt nie mógł mnie ściągnąć z łózka, byłem przemęczony. Często zdarzało mi się zasypiać w komunikacji miejskiej. Próby wcześniejszego chodzenia spać, picie rano i w czasie dnia kawy i wiele innych sposobów nic mi nie pomogło. W końcu postanowiłem coś z sobą zrobić i zacząć działać. Podczas poszukiwań w internecie natknąłem się na książkę Paul Caldwell Sen. Byłem już po tylu próbach, uznałem wiec, ze koszt tej książki jest niczym w stosunku do poniesionych prze zemnie poprzednich nakładów. Dowiedziałem się, ze autor J. Paul Caldwell napisał już kilka książek i cieszyły się dużą popularnością. Autor opisuje w książce Sen dokładnie to, czego ja chce się dowiedzieć – co szkodzi, a co służy wyspaniu się, wymienia zaburzenia snu i podaje jak sobie z nimi radzić ( być może i ja posiadam jakieś zaburzenia snu). Omawia tez wpływ wysiłku, diety i pracy na sen oraz przyczyny chrapania i inne dolegliwości. Po chwili zastanowienia zamówiłem tę pozycję, zdrowie jest bezcenne, a książka w przystępnej cenie. Teraz wypada czekać tylko na kuriera z paczka do zapłaty przy odbiorze. Gdy dostanę książkę, postaram się podzielić refleksjami.



Komentarze i opinie na forum do poradnika: “Spokojny sen”

1 Komentarz lub opinia na forum
  • Druon

    Zatem czekam na refleksje, bo temat bardzo ciekawy i dotyczący wielu osób zapewne.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.

Zobacz też:

Serwis używa plików cookie, korzystanie z serwisu oznacza zgodę na korzystanie z plików cookie - Polityka Cookies i Prywatności